看網路新聞發現才四歲幼童大腸長息肉！有一名4歲女童出現血便，就醫檢查發現原來是大腸長息肉，爸媽嚇一跳，許多人都以為大腸息肉只有成人會得，其實幼年型息肉的發生率有3%，且近年來大腸癌發生年齡層不斷下降，呼籲1歲以上幼兒也該均衡飲食，多吃蔬果。
有一名4歲女童排便時出現血便，就醫檢查病因竟是大腸息肉，後經醫院手術切除後康復，民眾多以為大腸息肉只有成人會得，但醫師表示鄭本岡，幼年型息肉的發生率約3%，且近年來大腸癌發生年齡層不斷下降，呼籲1歲以上幼兒就該均衡飲食，多吃蔬果。
小朋友國小學會上廁所，但家長不能不注意，如果排便有出血的現象，很可能是大腸有息肉，醫師表示，幼年型息肉的發生率大約3%，好發在2到10歲的幼童，大多會有血便的現象。
而長息肉大多是膳食纖維攝取不足，因為不可溶性膳食纖維會增加糞便體積，促進腸道蠕動；可溶性膳食纖維可吸收腸道中水分，阻礙蛋白質和脂肪等營養素吸收，有降低肥胖、高膽固醇、高血糖和高血壓等功能。醫師表示一般幼年型息肉沒有癌化的風險，家長不用太過恐慌，但如果發現小朋友有血便的現象，一定要尋求專業醫師的協助，即時切除息肉，降低病變風險。
台北市 / 王義仲 李鴻杰 報導
48％上班族皆便秘 醫護人員最嚴重
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）上班族便祕問題時有所聞，不僅腸胃不適，也可能影響健康與情緒，變成「屎面上班族」。根據調查指出，48%的台灣上班族都有便秘困擾，其中「醫療保健」、「行政管理」、「行銷企劃」最多，這3職業皆工時長、壓力大、需久站或久坐，使排便時間零碎，成為有「便」難伸的族群。
外食、作息、久坐、少運動致便秘
台灣癌症基金會營養師張瑀芳說明，常外食者蔬果攝取量不足，又因工作時間長、運動量偏低，「不便」已成常態。根據調查數據顯示，4成8的上班族都受便秘所擾，而問題較嚴重的職業分別為醫療保健、行政管理及行銷企劃。其中，排名第一的「醫療保健」，該職業受訪者中有便秘問題的人佔55.4%，推估醫護或檢驗人員因排班制、常須久站，飲食及生活作息皆難固定，進而影響正常排便習慣。
第二為「行政管理」職務，有便秘問題者佔其職業受訪人數的53.4%，推估由於工作繁雜、空閒時間較零碎，不易有寬裕的時間培養便意，長期忍便更讓糞便變得乾硬。而第三的「行銷企劃」人員亦有50.8%受訪人數有便秘現象，主要也工作壓力較大，常無法準時用餐，一整天都在辦公桌前忙碌，營養容易失衡，導致便秘。
飲食搭配高纖維水果、地瓜 幫助排便順暢
此次調查發現，上班族的便秘普遍有3種特性：(1)「加班型」：工作時數較長、加班天數較多者，作息不固定，容易便秘；(2)「久坐型」：因工作較為繁雜，且久坐少動、腸胃蠕動慢，難有充裕時間排便。(3)「食肉型」：41.4%的便秘者一周吃不到2次蔬果，遠高於未便秘者的31.4%，蔬果量過少使腸道不平衡、影響排便。
台灣癌症基金會營養師張瑀芳建議，從注意飲食、調整作息、伸展運動等，多管齊下才能真正改善便秘。建議在工作忙碌之餘，多注意飲食均衡，每餐搭配水果、地瓜等富含纖維的食物，也可以優酪乳補充好菌，並攝取足夠水分，幫助維持消化道機能、排便順暢。平時保養腸道，真正向「屎面上班族」說再見。
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記者卓煥鈞、林彥汝／綜合報導
台灣人越來越愛吃起司，市面上也有很多起司的美味料理，不過你知道你吃的是天然起司，還是再製起司嗎？天然的起司是從動物的乳汁添加乳酸菌和凝乳酵素，發酵凝結，製作得花10幾個小時；而再製起司是把天然的起司融化後再塑型，不過通常裡頭天然起司的含量都不高，還會添加磷酸鹽，目的就是為了讓再製起司好凝結、防腐跟保水，但這樣一來，再製起司的磷含量和鈉含量也很高，再加上現在有很多加工食品也都有添加磷酸鹽，吃多了，恐怕反而會讓鈣質流失。
▲食品技師班講師陳俊成表示，食品包裝要標示磷酸鹽含量。
營養師蘇啟臣：「再製起司它是高鈉高磷，可是其實在食物當中，很多它是更高鈉高磷，那我們探討說，它到底我可不可以吃這片起司，其實在營養的觀點，我們探討的是它總量有沒有攝取過量。」營養師說，現在我們很難不吃進高鈉高磷，但可以靠運動、多曬太陽，才不會讓化學添加物危害健康。
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